管理栄養士

練習や試合のあと、汗だくになった子どもがゴクゴク飲む水。「やっぱり水が一番でしょ」「カロリーもないし安心」そう思っていませんか？実は、たくさん汗をかいた後に“水だけ”では足りないものがあるんです。汗と一緒に出ているのは、水分だけじゃない子ど...

「朝はなかなか食べられなくて…」「試合の日に、朝からごはんって必要ですか？」こんなお悩みありませんか？実は、朝ごはんには、子どもたちの脳と体を動かす大きな力があるんです💪脳を動かすには、ブドウ糖が必要朝ごはんを食べることで、脳にエネルギー源...

「梅干しってすっぱいし、子どもはあんまり好きじゃないかも…」でも実は、梅干しは“子どもの体を守るおにぎりの名サポーター”なんです！昔ながらの知恵、実は理にかなってた！昔から「おにぎりといえば梅干し」という組み合わせ。これ、ただの風習じゃない...