はじめまして^_^
＼パパもママも名コーチになれる！／
スポーツをがんばる子どもが、“食べること”を通して自分を整える力を育てる。
「ビクトリーフードアカデミー」主宰
スポーツ食育専門家・かわもとさとこです。
「補食はとりあえずおにぎりでいいかな…」
「なんとなく栄養は気になるけど、時間もないし…」
そんなふうに、毎日のごはんにモヤモヤを感じていませんか？
私がお届けしているのは、
“子どもが自分で選び、記録し、ふりかえる”食習慣の育て方。
✔ 1日5分でできる補食チェック
✔ 親子でふりかえれる「今日のごはんの理由」
✔ 食べることが、夢やパフォーマンスにつながる実感づくり
忙しい毎日の中でも、親が頑張りすぎなくても、
子どもはちゃんと「自分で整える力」を育てていけます。
私自身、サッカーを始めた息子のために
「何を食べさせればいい？」「これで合ってる？」と悩みながら、
“食べさせるだけのサポート”に限界を感じたひとりの母でした。
でも今は、補食も朝ごはんも、
「自分で選んで」「自分で決められる」力を、
日常の中で育てられることを伝えています。
このブログでは、
スポーツキッズと保護者のための“考える食習慣”をテーマに
食と成長、自立と夢をつなぐヒントをお届けしています！