こんにちは＾＾
わが子の「勝ちたい！」を叶える夢ごはんナビゲーター、
ビクトリーフードアカデミー主宰の かわもとさとこです。
「ちゃんと食べなさい！」
毎朝のように、私の口から出ていた言葉です。
でも、ある時ふと気づきました。
その言葉、全然子どもに響いていなかったんです。
いつも同じ“注意”が繰り返される朝
朝ごはんの時間。
ダラダラしているわが子を見て、つい「早く食べて！」「もう時間ないよ！」と声を荒げてしまう。
言えば言うほど、子どもはのんびり…
私はイライラが募って、結局「怒ってしまった」ことで自己嫌悪。
そんなお悩みありませんか？😊
「ちゃんと食べて！」が届かない本当の理由
ある日、私が学んでいたスポーツ栄養の講座の中で、
“食べる目的を伝えることが大切”ということを知りました。
「今日は試合だから、エネルギー源になるごはんをしっかり食べようね」
「これ食べたら、最後まで走りきれるよ」
「朝ごはんは、頭と体のスイッチを入れる大事なものなんだよ」
そう伝えてみると、不思議と子どもの表情が変わりました🍀。
小さな“言い換え”が、親子の関係を変える
もちろん、最初からうまくいったわけではありません。
でも、怒るより、前向きな言葉で伝えることで、
子どもも「自分のために食べる」という意識を少しずつ持ち始めました。
「ママ、今日も〇〇のためにこれ食べるの？」
そんな言葉が返ってきたとき、
「伝わった…！」と心から思いました。
言葉は、関係をつくる“ツール”
「食べて！」じゃなくて、「食べたくなる言葉」に変えてみる。
ほんの少しの工夫で、子どもとの距離はぐっと近づきます。
つい強く言ってしまった朝も、
言葉を選び直せるようになった今の自分に、ちょっとホッとしています。
あなたのその一言、
子どもに“届いて”いますか？
